Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt buah Yunani
Kalori & fakta pemakanan
susu penuh krim
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo12 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 14.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 9.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.7 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Yogurt Greek penuh lemak dengan buah106 kcal / 100 g
- Yogurt buahsusu penuh krim109 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan buah90 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Keju quark dengan buahlemak penuh125 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt buah Yunani
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah Yunani?
100 g Yogurt buah Yunani mengandungi 106 kcal, dengan 7.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah Yunani?
50 g Yogurt buah Yunani mengandungi 53 kcal, dengan 3.7 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah Yunani?
150 g Yogurt buah Yunani mengandungi 159 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah Yunani?
200 g Yogurt buah Yunani mengandungi 212 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah Yunani?
250 g Yogurt buah Yunani mengandungi 265 kcal, dengan 18 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170905 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
