Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt buah

Kalori & fakta pemakanan

susu penuh krim

109
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo18 g
Lemak3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Gula 17 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 122 mg 9%
  • Zat besi 0.12 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 96 mg 8%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 27 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1094 g18 g3 g
50 g50 g552 g8.9 g1.5 g
150 g150 g1646 g27 g4.5 g
200 g200 g2188 g35 g6 g
250 g250 g27310 g44 g7.5 g

Soalan tentang Yogurt buah

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah?

100 g Yogurt buah mengandungi 109 kcal, dengan 4 g protein, 18 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah?

50 g Yogurt buah mengandungi 55 kcal, dengan 2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah?

150 g Yogurt buah mengandungi 164 kcal, dengan 6 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah?

200 g Yogurt buah mengandungi 218 kcal, dengan 8 g protein, 35 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah?

250 g Yogurt buah mengandungi 273 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-375 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat