Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Yunani buah
Kalori & fakta pemakanan
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo11 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Gula 11 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 39 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4.8 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.4 g | 5.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7.2 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9.6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
Makanan serupa
- Yogurt buahsusu penuh krim109 kcal / 100 g
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Ais krim yogurt buah107 kcal / 100 g
- Mousse yogurtdengan buah-buahan145 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt gaya Yunani buah
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Yunani buah?
100 g Yogurt gaya Yunani buah mengandungi 137 kcal, dengan 4.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Yunani buah?
50 g Yogurt gaya Yunani buah mengandungi 69 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Yunani buah?
150 g Yogurt gaya Yunani buah mengandungi 206 kcal, dengan 7.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Yunani buah?
200 g Yogurt gaya Yunani buah mengandungi 274 kcal, dengan 9.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Yunani buah?
250 g Yogurt gaya Yunani buah mengandungi 343 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
