Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt buah
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo16 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 16.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 123 mg 9%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.9 g | 33 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 41 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah tanpa lemakpelbagai, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah Yunanisusu penuh krim106 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah Activia0% lemak53 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yogurt biasatanpa lemak, 0-0.5% lemak susu, dibuat dengan susu diperkaya vitamin d38 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buah dibuat dengan susu diperkaya vitamin dperisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D75 kcal / 100 g
- Kefir buahperisa buah, rendah lemak (0.5-1.9% lemak)60 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah?
100 g Yogurt buah mengandungi 81 kcal, dengan 3.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah?
50 g Yogurt buah mengandungi 41 kcal, dengan 2 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah?
150 g Yogurt buah mengandungi 122 kcal, dengan 5.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah?
200 g Yogurt buah mengandungi 162 kcal, dengan 7.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah?
250 g Yogurt buah mengandungi 203 kcal, dengan 9.8 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7111 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
