Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kefir buah
Kalori & fakta pemakanan
perisa buah, rendah lemak (0.5-1.9% lemak)
60
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo9.5 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 9.3 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.5 µg 3%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 95 mg 7%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2.6 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.7 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.8 g | 24 g | 3.4 g |
Makanan serupa
- Kefir kosongrendah lemak, (0.5-1.9% lemak)37 kcal / 100 g
- Yogurt buahrendah lemak, 0.5-1.9% lemak75 kcal / 100 g
- Kefirberperisa, Q-Meieriene60 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvarieti95 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaandengan buah, dengan gula85 kcal / 100 g
Soalan tentang Kefir buah
Berapa kalori dalam 100 g Kefir buah?
100 g Kefir buah mengandungi 60 kcal, dengan 2.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kefir buah?
50 g Kefir buah mengandungi 30 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kefir buah?
150 g Kefir buah mengandungi 90 kcal, dengan 4.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kefir buah?
200 g Kefir buah mengandungi 120 kcal, dengan 5.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kefir buah?
250 g Kefir buah mengandungi 150 kcal, dengan 6.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
