Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt buah
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, 0.5-1.9% lemak
75
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo13 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 12%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 3.6 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.7 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7.4 g | 25 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9.3 g | 32 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvarieti95 kcal / 100 g
- Yogurt buah Yunanisusu penuh krim106 kcal / 100 g
- Yogurt buah dan vaniladengan pemanis35 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambing98 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Greektanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa buah83 kcal / 100 g
- Kefir buahperisa buah, rendah lemak (0.5-1.9% lemak)60 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Yogurt buah-buahan tropika bebas lemakbebas lemak
Soalan tentang yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah?
100 g yogurt buah mengandungi 75 kcal, dengan 3.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah?
50 g yogurt buah mengandungi 38 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah?
150 g yogurt buah mengandungi 113 kcal, dengan 5.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt buah?
200 g yogurt buah mengandungi 150 kcal, dengan 7.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt buah?
250 g yogurt buah mengandungi 188 kcal, dengan 9.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6955 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
