Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt gaya Yunani

Kalori & fakta pemakanan

pada lapisan buah, dengan gula

126
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo14 g
Lemak6.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 126 kcal —
  • Protein 2.3 g 5%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 6.5 g 8%
  • Lemak tepu 4.3 g 22%
  • Serat 0.3 g 1%
  • Gula 14 g —
  • Natrium 38.7 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 58.1 µg 6%
  • Vitamin K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 5.1 µg 1%
  • Vitamin B12 0.22 µg 9%

Mineral

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Zat besi 0.07 mg 0%
  • Magnesium 8.4 mg 2%
  • Fosforus 71 mg 6%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0.27 mg 2%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.12 mg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1262.3 g14 g6.5 g
50 g50 g631.2 g7.2 g3.3 g
150 g150 g1893.5 g22 g9.8 g
200 g200 g2524.7 g29 g13 g
250 g250 g3155.9 g36 g16 g

Soalan tentang Yogurt gaya Yunani

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Yunani?

100 g Yogurt gaya Yunani mengandungi 126 kcal, dengan 2.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Yunani?

50 g Yogurt gaya Yunani mengandungi 63 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Yunani?

150 g Yogurt gaya Yunani mengandungi 189 kcal, dengan 3.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Yunani?

200 g Yogurt gaya Yunani mengandungi 252 kcal, dengan 4.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Yunani?

250 g Yogurt gaya Yunani mengandungi 315 kcal, dengan 5.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat