Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt beku
Kalori & fakta pemakanan
perisa selain daripada coklat, rendah lemak
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo21 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 21 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineral
- Kalsium 200 mg 15%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Yogurt beku perisa coklat131 kcal / 100 g
- Yogurt beku perisa vanilalembut159 kcal / 100 g
- Yogurt beku coklatlembut160 kcal / 100 g
- Yogurt beku vanilalembut159 kcal / 100 g
- Yogurt perisa vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt coklatsusu tanpa lemak112 kcal / 100 g
- Ais krim berasaskan yogurtdengan buah165 kcal / 100 g
- Aiskrim bebas lemaktanpa gula tambahan, perisa selain coklat133 kcal / 100 g
- Aiskrimpencuci mulut, sejuk beku, aiskrim, bebas lemak, tanpa gula tambahan, perisa selain daripada coklat133 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt beku
Berapa kalori dalam 100 g yogurt beku?
100 g yogurt beku mengandungi 139 kcal, dengan 8 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt beku?
50 g yogurt beku mengandungi 70 kcal, dengan 4 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt beku?
150 g yogurt beku mengandungi 209 kcal, dengan 12 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt beku?
200 g yogurt beku mengandungi 278 kcal, dengan 16 g protein, 42 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt beku?
250 g yogurt beku mengandungi 348 kcal, dengan 20 g protein, 53 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170908 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
