Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt beku vanila
Kalori & fakta pemakanan
lembut
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo24 g
Lemak5.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Kolin 20.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang yogurt beku vanila
Berapa kalori dalam 100 g yogurt beku vanila?
100 g yogurt beku vanila mengandungi 159 kcal, dengan 4 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt beku vanila?
50 g yogurt beku vanila mengandungi 80 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt beku vanila?
150 g yogurt beku vanila mengandungi 239 kcal, dengan 6 g protein, 36 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt beku vanila?
200 g yogurt beku vanila mengandungi 318 kcal, dengan 8 g protein, 48 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt beku vanila?
250 g yogurt beku vanila mengandungi 398 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4292 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
