Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt beku perisa coklat

Kalori & fakta pemakanan

131

kalorikcal setiap 100 g

Protein3 g

Karbo19 g

Lemak3.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 131 kcal —
Protein 3 g 6%
Karbohidrat 19 g 7%
Lemak 3.6 g 5%
Lemak tepu 2.3 g 11%
Serat 2.3 g 8%
Gula 19 g —
Natrium 63 mg 3%
Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 39 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 1%
Vitamin E 0.09 mg 1%
Vitamin K 0.3 µg 0%
Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
Niasin (B3) 0.14 mg 1%
Vitamin B6 0.04 mg 2%
Folat (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0.07 µg 3%
Kolin 14.1 mg 3%

Mineral

Kalsium 100 mg 8%
Zat besi 0.46 mg 3%
Magnesium 25 mg 6%
Fosforus 89 mg 7%
Kalium 234 mg 5%
Zink 0.28 mg 3%
Kuprum 0.05 mg 6%
Selenium 1.9 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	131	3 g	19 g	3.6 g
1 hidangan	174 g	228	5.2 g	34 g	6.3 g
2 hidangan	348 g	456	10 g	67 g	13 g
½ hidangan	87 g	114	2.6 g	17 g	3.1 g
3 hidangan	522 g	684	16 g	101 g	19 g
4 hidangan	696 g	912	21 g	134 g	25 g
50 g	50 g	66	1.5 g	9.7 g	1.8 g
150 g	150 g	197	4.5 g	29 g	5.4 g
200 g	200 g	262	6 g	39 g	7.2 g
250 g	250 g	328	7.5 g	48 g	9 g

Makanan serupa

Soalan tentang Yogurt beku perisa coklat

Bagaimana cara melembutkan yogurt beku perisa coklat sebelum dihidangkan?

Keluarkan dari peti sejuk beku dan biarkan selama kira-kira 5–10 minit supaya mudah dicedok tetapi masih pekat. Jangan biarkan lama hingga cair.

Bagaimana cara menyimpan yogurt beku perisa coklat selepas dibuka?

Simpan bertutup rapat di dalam peti sejuk beku, bukan di bahagian chiller. Tekan sekeping kertas pembakar pada permukaannya sebelum menutup bekas untuk mengurangkan pembentukan hablur ais.

Apakah topping yang sedap dimakan bersama yogurt beku perisa coklat?

Pisang hiris, strawberi, kacang cincang dan cip coklat sesuai dengan rasa koko. Untuk gabungan rangup dan manis, taburkan biskut hancur sejurus sebelum dihidangkan.

Bolehkah yogurt beku perisa coklat dibuat di rumah?

Boleh: kisar yogurt pekat dengan serbuk koko dan sedikit madu, kemudian bekukan dalam bekas cetek. Kacau setiap 30–45 minit selama kira-kira 3 jam supaya teksturnya lebih halus; hidangkan selepas dilembutkan seketika.

Adakah yogurt beku perisa coklat sama dengan aiskrim coklat?

Tidak. Yogurt beku biasanya mempunyai rasa masam lembut daripada yogurt, manakala aiskrim coklat lebih berkrim; bagi setiap 100 g, aiskrim coklat mengandungi 216 kcal berbanding 131 kcal dalam yogurt beku perisa coklat.

Berapa banyak yogurt beku perisa coklat sesuai dijadikan satu hidangan?

Satu cedokan sederhana sekitar 100 g boleh dijadikan pencuci mulut. Jumlah itu membekalkan 131 kcal; tambah buah jika anda mahu hidangan yang lebih mengenyangkan.

Adakah yogurt beku perisa coklat mengandungi coklat sebenar?

Tidak semestinya—rasa coklat boleh datang daripada serbuk koko, coklat atau perisa coklat. Jika anda mahukan rasa koko yang lebih ketara, pilih yang menyenaraikan koko atau coklat dalam ramuan.

Bolehkah yogurt beku perisa coklat dimakan oleh orang yang alah kepada susu?

Kebanyakan yogurt beku dibuat daripada susu, jadi ia tidak sesuai untuk orang yang mempunyai alahan susu. Pilih pencuci mulut beku berasaskan tumbuhan yang jelas tidak mengandungi susu jika perlu.

Sumber: USDA FoodData Central 168104 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat