Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt beku perisa coklat
Kalori & fakta pemakanan
susu bebas lemak, dimaniskan tanpa gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 2 g 7%
- Gula 13 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 3.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.2 mg 23%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 186 g | 199 | 8.2 g | 33 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 372 g | 398 | 16 g | 66 g | 3 g |
| ½ hidangan | 93 g | 100 | 4.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 558 g | 597 | 25 g | 99 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 744 g | 796 | 33 g | 132 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 11 g | 44 g | 2 g |
Makanan serupa
- Yogurt beku127 kcal / 100 g
- Yogurt coklatsusu tanpa lemak112 kcal / 100 g
- Pencuci mulut coklat sejuk bekudibuat dengan susu skim167 kcal / 100 g
- Pencuci mulut susu coklatbeku, bebas lemak susu167 kcal / 100 g
- Aiskrim coklatringan, tanpa gula tambahan173 kcal / 100 g
- Aiskrim coklat ringan tanpa gula tambahantanpa gula tambahan173 kcal / 100 g
- Susu coklattanpa gula485 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt beku perisa coklat
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt beku perisa coklat?
100 g Yogurt beku perisa coklat mengandungi 107 kcal, dengan 4.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (186 g) Yogurt beku perisa coklat?
1 hidangan (186 g) Yogurt beku perisa coklat mengandungi 199 kcal, dengan 8.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (372 g) Yogurt beku perisa coklat?
2 hidangan (372 g) Yogurt beku perisa coklat mengandungi 398 kcal, dengan 16 g protein, 66 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (93 g) Yogurt beku perisa coklat?
½ hidangan (93 g) Yogurt beku perisa coklat mengandungi 100 kcal, dengan 4.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (558 g) Yogurt beku perisa coklat?
3 hidangan (558 g) Yogurt beku perisa coklat mengandungi 597 kcal, dengan 25 g protein, 99 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (744 g) Yogurt beku perisa coklat?
4 hidangan (744 g) Yogurt beku perisa coklat mengandungi 796 kcal, dengan 33 g protein, 132 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt beku perisa coklat?
50 g Yogurt beku perisa coklat mengandungi 54 kcal, dengan 2.2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt beku perisa coklat?
150 g Yogurt beku perisa coklat mengandungi 161 kcal, dengan 6.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
