Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt beku, perisa selain cokelat
Kalori & fakta pemakanan
perisa selain cokelat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 20 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 1.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3 g | 22 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 174 g | 221 | 5.2 g | 38 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 348 g | 442 | 10 g | 75 g | 13 g |
| ½ hidangan | 87 g | 110 | 2.6 g | 19 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 522 g | 663 | 16 g | 113 g | 19 g |
| 4 hidangan | 696 g | 884 | 21 g | 150 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4.5 g | 32 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6 g | 43 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 7.5 g | 54 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt beku, perisa selain cokelat
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt beku, perisa selain cokelat?
100 g Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 127 kcal, dengan 3 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (174 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat?
1 hidangan (174 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 221 kcal, dengan 5.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (348 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat?
2 hidangan (348 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 442 kcal, dengan 10 g protein, 75 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat?
½ hidangan (87 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 110 kcal, dengan 2.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (522 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat?
3 hidangan (522 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 663 kcal, dengan 16 g protein, 113 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (696 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat?
4 hidangan (696 g) Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 884 kcal, dengan 21 g protein, 150 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt beku, perisa selain cokelat?
50 g Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 64 kcal, dengan 1.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt beku, perisa selain cokelat?
150 g Yogurt beku, perisa selain cokelat mengandungi 191 kcal, dengan 4.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168105 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
