Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt beku
Kalori & fakta pemakanan
perisa selain coklat, susu skim, dengan pemanis tiruan
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo18 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 13 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 3.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.2 mg 23%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44 g | 2 g |
Makanan serupa
- Yogurt beku perisa coklat131 kcal / 100 g
- Yogurt beku perisa vanilalembut159 kcal / 100 g
- Yogurt beku coklatsusu skim, dengan pemanis tiruan107 kcal / 100 g
- Yogurt beku vanilalembut159 kcal / 100 g
- Aiskrimpencuci mulut, sejuk beku, aiskrim, bebas lemak, tanpa gula tambahan, perisa selain daripada coklat133 kcal / 100 g
- Pencuci mulut coklat sejuk bekudibuat dengan susu skim167 kcal / 100 g
- Aiskrim coklatringan, tanpa gula tambahan173 kcal / 100 g
- Yogurt skim manisskim, perisa biasa, manis77 kcal / 100 g
- Pencuci mulut susu coklatbeku, bebas lemak susu167 kcal / 100 g
- Yogurt berperisadengan pemanis tiruan, 0% lemak59 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt beku
Berapa kalori dalam 100 g yogurt beku?
100 g yogurt beku mengandungi 104 kcal, dengan 4.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt beku?
50 g yogurt beku mengandungi 52 kcal, dengan 2.2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt beku?
150 g yogurt beku mengandungi 156 kcal, dengan 6.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt beku?
200 g yogurt beku mengandungi 208 kcal, dengan 8.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt beku?
250 g yogurt beku mengandungi 260 kcal, dengan 11 g protein, 44 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
