Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Turkey, flesh, roasted

Kalori & fakta pemakanan

162
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.34 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3.3 µg 138%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Fosforus 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 2.7 mg 24%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Iodin 1.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16231 g0 g4.2 g
50 g50 g8115 g0 g2.1 g
150 g150 g24346 g0 g6.4 g
200 g200 g32461 g0 g8.5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Soalan tentang Turkey, flesh, roasted

Berapa kalori dalam 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted mengandungi 162 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted mengandungi 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted mengandungi 243 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted mengandungi 324 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted mengandungi 405 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) M179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat