Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mutton, leg, lean, roasted
Kalori & fakta pemakanan
188
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6.8 mg 62%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 3.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
Soalan tentang Mutton, leg, lean, roasted
Berapa kalori dalam 100 g Mutton, leg, lean, roasted?
100 g Mutton, leg, lean, roasted mengandungi 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mutton, leg, lean, roasted?
50 g Mutton, leg, lean, roasted mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mutton, leg, lean, roasted?
150 g Mutton, leg, lean, roasted mengandungi 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mutton, leg, lean, roasted?
200 g Mutton, leg, lean, roasted mengandungi 376 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mutton, leg, lean, roasted?
250 g Mutton, leg, lean, roasted mengandungi 470 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M598 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
