Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 7.7 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted mengandungi 258 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted mengandungi 129 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted mengandungi 387 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted mengandungi 516 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted mengandungi 645 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M94 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
