Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 5.8 mg 53%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodin 0.81 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised mengandungi 197 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised mengandungi 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised mengandungi 296 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised mengandungi 394 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised mengandungi 493 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
