Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6.2 mg 56%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 0.76 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised mengandungi 168 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised mengandungi 84 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised mengandungi 252 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised mengandungi 336 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised mengandungi 420 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
