Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4.5 mg 41%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, shoulder, separable lean, roasted
Berapa kalori dalam 100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted mengandungi 228 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted mengandungi 114 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted mengandungi 342 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted mengandungi 456 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted mengandungi 570 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M278 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
