Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.38 µg 2%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Selenium 6.6 µg 12%
- Iodin 1.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
100 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted mengandungi 239 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
50 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted mengandungi 120 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
150 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted mengandungi 359 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
200 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted mengandungi 478 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
250 g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted mengandungi 598 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1073 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
