Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 6.9 mg 63%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandungi 195 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandungi 293 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandungi 390 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandungi 488 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1078 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
