Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalori & fakta pemakanan
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Fosforus 307 mg 25%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 4.7 mg 43%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Stik loin khinzirreneh, lean157 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, leg steak, lean, stewed
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg steak, lean, stewed?
100 g Pork, leg steak, lean, stewed mengandungi 177 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg steak, lean, stewed?
50 g Pork, leg steak, lean, stewed mengandungi 89 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg steak, lean, stewed?
150 g Pork, leg steak, lean, stewed mengandungi 266 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg steak, lean, stewed?
200 g Pork, leg steak, lean, stewed mengandungi 354 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg steak, lean, stewed?
250 g Pork, leg steak, lean, stewed mengandungi 443 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
