Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Porco, perna magra estufada, sem molho
Kalori & fakta pemakanan
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 72 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra estufada sem molho195 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele estufada sem molho180 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda estufada sem molho339 kcal / 100 g
- Frango inteiro sem pele estufado sem molho185 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta estufada sem molho185 kcal / 100 g
- Vitela peito magro estufado sem molho179 kcal / 100 g
- Vaca meio gorda estufada sem molho280 kcal / 100 g
- Vaca magra estufada sem molho234 kcal / 100 g
Soalan tentang Porco, perna magra estufada, sem molho
Berapa kalori dalam 100 g Porco, perna magra estufada, sem molho?
100 g Porco, perna magra estufada, sem molho mengandungi 213 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Porco, perna magra estufada, sem molho?
50 g Porco, perna magra estufada, sem molho mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Porco, perna magra estufada, sem molho?
150 g Porco, perna magra estufada, sem molho mengandungi 320 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Porco, perna magra estufada, sem molho?
200 g Porco, perna magra estufada, sem molho mengandungi 426 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Porco, perna magra estufada, sem molho?
250 g Porco, perna magra estufada, sem molho mengandungi 533 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: portfir 160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
