Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Porco, perna magra assada, sem molho
Kalori & fakta pemakanan
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak9.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 78 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Vaca assada sem molho192 kcal / 100 g
- Frango inteiro com pele assado sem molho239 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
- Vaca lombo magro assado sem molho172 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
Soalan tentang Porco, perna magra assada, sem molho
Berapa kalori dalam 100 g Porco, perna magra assada, sem molho?
100 g Porco, perna magra assada, sem molho mengandungi 213 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Porco, perna magra assada, sem molho?
50 g Porco, perna magra assada, sem molho mengandungi 107 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Porco, perna magra assada, sem molho?
150 g Porco, perna magra assada, sem molho mengandungi 320 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Porco, perna magra assada, sem molho?
200 g Porco, perna magra assada, sem molho mengandungi 426 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Porco, perna magra assada, sem molho?
250 g Porco, perna magra assada, sem molho mengandungi 533 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: portfir 179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
