Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Porco, perna magra crua
Kalori & fakta pemakanan
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Porco perna gorda crua239 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele crua111 kcal / 100 g
- Peru perna com pele crua149 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Cabrito perna crua113 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele crua195 kcal / 100 g
- Chouriço de carne de porco magro cru409 kcal / 100 g
- Peru peito sem pele cru105 kcal / 100 g
Soalan tentang Porco, perna magra crua
Berapa kalori dalam 100 g Porco, perna magra crua?
100 g Porco, perna magra crua mengandungi 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Porco, perna magra crua?
50 g Porco, perna magra crua mengandungi 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Porco, perna magra crua?
150 g Porco, perna magra crua mengandungi 228 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Porco, perna magra crua?
200 g Porco, perna magra crua mengandungi 304 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Porco, perna magra crua?
250 g Porco, perna magra crua mengandungi 380 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: portfir 155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
