Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Porco, perna magra grelhada

Kalori & fakta pemakanan

215

kalorikcal setiap 100 g

Protein28 g

Karbo0 g

Lemak12 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	215	28 g	12 g
50 g	50 g	108	14 g	5.9 g
150 g	150 g	323	41 g	18 g
200 g	200 g	430	55 g	23 g
250 g	250 g	538	69 g	29 g

Berapa kalori dalam 100 g Porco, perna magra grelhada?

100 g Porco, perna magra grelhada mengandungi 215 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Porco, perna magra grelhada?

50 g Porco, perna magra grelhada mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Porco, perna magra grelhada?

150 g Porco, perna magra grelhada mengandungi 323 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Porco, perna magra grelhada?

200 g Porco, perna magra grelhada mengandungi 430 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Porco, perna magra grelhada?

250 g Porco, perna magra grelhada mengandungi 538 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: portfir 174 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat