Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.63 mg 1%
- Vitamin D 0.67 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Fosforus 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 3.4 mg 30%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7.2 g |
Makanan serupa
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, leg steak, separable lean, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled mengandungi 120 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled mengandungi 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled mengandungi 180 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled mengandungi 240 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled mengandungi 300 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M285 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
