Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.73 µg 4%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Fosforus 341 mg 27%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 3.2 mg 29%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandungi 141 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandungi 212 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandungi 282 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandungi 353 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M286 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
