Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.27 mg 0%
- Vitamin D 0.88 µg 4%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B6 0.09 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Fosforus 358 mg 29%
- Kalium 559 mg 12%
- Zink 3.3 mg 30%
- Selenium 9.5 µg 17%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
100 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled mengandungi 207 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
50 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled mengandungi 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
150 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled mengandungi 311 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
200 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled mengandungi 414 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
250 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled mengandungi 518 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M98 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
