Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2.5 mg 22%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 0.4 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele cozida197 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus185 kcal / 100 g
Soalan tentang Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
Berapa kalori dalam 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added mengandungi 164 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added mengandungi 82 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added mengandungi 246 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added mengandungi 328 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added mengandungi 410 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
