Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dan kulit paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 56.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½ hidangan | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3 hidangan | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, renih219 kcal / 100 g
- Ayam stew dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, stew219 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, direbus232 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, direbus184 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, didih perlahan363 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dan kulit paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging dan kulit paha ayam?
100 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 220 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Daging dan kulit paha ayam?
1 hidangan (140 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 308 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Daging dan kulit paha ayam?
2 hidangan (280 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 616 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Daging dan kulit paha ayam?
½ hidangan (70 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 154 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Daging dan kulit paha ayam?
3 hidangan (420 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 924 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Daging dan kulit paha ayam?
4 hidangan (560 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 1232 kcal, dengan 135 g protein, 0 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dan kulit paha ayam?
50 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 110 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dan kulit paha ayam?
150 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 330 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173618 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
