Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 54.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2.3 mg 20%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.9 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 41 g | 95 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 2 hidangan | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 20.5 g | 48 | 4.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, renih220 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dididihkan perlahan195 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised183 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging dan kulit, dimasak, direneh233 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 232 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (41 g) Paha ayam?
1 hidangan (41 g) Paha ayam mengandungi 95 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (82 g) Paha ayam?
2 hidangan (82 g) Paha ayam mengandungi 190 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20.5 g) Paha ayam?
½ hidangan (20.5 g) Paha ayam mengandungi 48 kcal, dengan 4.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (123 g) Paha ayam?
3 hidangan (123 g) Paha ayam mengandungi 285 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (164 g) Paha ayam?
4 hidangan (164 g) Paha ayam mengandungi 380 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 348 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173626 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
