Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Kolin 75.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.9 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, mentah214 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah146 kcal / 100 g
- Peha ayambahagian paha atas tanpa paha bawah, dengan kulit, mentah194 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, mentah120 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, mentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 110 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Paha ayam?
1 hidangan (113 g) Paha ayam mengandungi 124 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Paha ayam?
2 hidangan (226 g) Paha ayam mengandungi 249 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Paha ayam?
½ hidangan (56.5 g) Paha ayam mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Paha ayam?
3 hidangan (339 g) Paha ayam mengandungi 373 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Paha ayam?
4 hidangan (452 g) Paha ayam mengandungi 497 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 55 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 165 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172859 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
