Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Kolin 68.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 165 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 495 | 61 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 452 g | 660 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, celup adunan, digoreng268 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, mentah118 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamtanpa lemak, dengan kulit dan lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam?
100 g Betis ayam mengandungi 146 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Betis ayam?
1 hidangan (113 g) Betis ayam mengandungi 165 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Betis ayam?
2 hidangan (226 g) Betis ayam mengandungi 330 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Betis ayam?
½ hidangan (56.5 g) Betis ayam mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Betis ayam?
3 hidangan (339 g) Betis ayam mengandungi 495 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Betis ayam?
4 hidangan (452 g) Betis ayam mengandungi 660 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam?
50 g Betis ayam mengandungi 73 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam?
150 g Betis ayam mengandungi 219 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
