Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dan kulit paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, bersalut adunan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 273 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0.3 g 1%
- Natrium 279 mg 12%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 26.6 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8.4 g | 16 g |
| 1 hidangan | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 hidangan | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ hidangan | 47.5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7.7 g |
| 3 hidangan | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 hidangan | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Makanan serupa
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit organ dalam dan leherayam pedaging atau penggorengan, dimasak, digoreng, bersalut291 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, celup adunan, digoreng268 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut260 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut adunan277 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut adunan268 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, goreng, bancuhan331 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dan kulit paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging dan kulit paha ayam?
100 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 273 kcal, dengan 22 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (95 g) Daging dan kulit paha ayam?
1 hidangan (95 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 259 kcal, dengan 21 g protein, 8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (190 g) Daging dan kulit paha ayam?
2 hidangan (190 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 519 kcal, dengan 41 g protein, 16 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47.5 g) Daging dan kulit paha ayam?
½ hidangan (47.5 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 130 kcal, dengan 10 g protein, 4 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (285 g) Daging dan kulit paha ayam?
3 hidangan (285 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 778 kcal, dengan 62 g protein, 24 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (380 g) Daging dan kulit paha ayam?
4 hidangan (380 g) Daging dan kulit paha ayam mengandungi 1037 kcal, dengan 83 g protein, 32 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dan kulit paha ayam?
50 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 137 kcal, dengan 11 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dan kulit paha ayam?
150 g Daging dan kulit paha ayam mengandungi 410 kcal, dengan 33 g protein, 13 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173615 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
