Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Kalori & fakta pemakanan

205
kalorikcal setiap 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak7.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 35 g 69%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.3 g 9%
  • Lemak tepu 2.5 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.25 µg 1%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 9.8 mg 61%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.5 µg 63%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 3.9 mg 21%
  • Fosforus 178 mg 14%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 5.5 mg 50%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20535 g0 g7.3 g
50 g50 g10317 g0 g3.7 g
150 g150 g30852 g0 g11 g
200 g200 g41069 g0 g15 g
250 g250 g51386 g0 g18 g

Soalan tentang Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised mengandungi 205 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised mengandungi 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised mengandungi 308 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised mengandungi 410 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised mengandungi 513 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat