Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 9.8 mg 61%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Selenium 1.8 µg 3%
- Iodin 1.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
100 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted mengandungi 165 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
50 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted mengandungi 83 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
150 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted mengandungi 248 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
200 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted mengandungi 330 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
250 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted mengandungi 413 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1077 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
