Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tulang rusuk lembu disediakan
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Daging pembuatan lembunew zealand, diimport, mentah119 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingnew zealand, diimport, beku, rusuk, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang317 kcal / 100 g
- Rusuk kambingnew zealand, beku, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah311 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, import, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Jantung lembudaging lembu, new zealand, diimport, daging varieti dan hasil sampingan jantung, mentah105 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah161 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah169 kcal / 100 g
Soalan tentang tulang rusuk lembu disediakan
Berapa kalori dalam 100 g tulang rusuk lembu disediakan?
100 g tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 146 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) tulang rusuk lembu disediakan?
1 hidangan (113 g) tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 165 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) tulang rusuk lembu disediakan?
2 hidangan (226 g) tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 330 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk lembu disediakan?
½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) tulang rusuk lembu disediakan?
3 hidangan (339 g) tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 495 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) tulang rusuk lembu disediakan?
4 hidangan (452 g) tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 660 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tulang rusuk lembu disediakan?
50 g tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tulang rusuk lembu disediakan?
150 g tulang rusuk lembu disediakan mengandungi 219 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174731 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
