Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak berasingan, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dibroil
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.2 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 207 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 413 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 620 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 826 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 67 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 243 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik top sirloin mengandungi 207 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik top sirloin mengandungi 413 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin mengandungi 103 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik top sirloin mengandungi 620 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik top sirloin mengandungi 826 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 122 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 365 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168727 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
