Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik rib eye
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, bertepi lemak, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
- Kolin 56.6 mg 10%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Stik penutup rusuk lembuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Stik rib eye?
100 g Stik rib eye mengandungi 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik rib eye?
1 hidangan (85 g) Stik rib eye mengandungi 179 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik rib eye?
2 hidangan (170 g) Stik rib eye mengandungi 357 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Stik rib eye mengandungi 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik rib eye?
3 hidangan (255 g) Stik rib eye mengandungi 536 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik rib eye?
4 hidangan (340 g) Stik rib eye mengandungi 714 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik rib eye?
50 g Stik rib eye mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik rib eye?
150 g Stik rib eye mengandungi 315 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171238 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
