Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stewed rice, Puerto Rican style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 224 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 654 mg 28%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Kolin 6.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Selenium 7.1 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 170 g | 381 | 6.7 g | 56 g | 13 g |
| 2 hidangan | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ hidangan | 85 g | 190 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 hidangan | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5.9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7.9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9.9 g | 82 g | 20 g |
Makanan serupa
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Soalan tentang Stewed rice, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed rice, Puerto Rican style?
100 g Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 224 kcal, dengan 4 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
1 hidangan (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 381 kcal, dengan 6.7 g protein, 56 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
2 hidangan (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 762 kcal, dengan 14 g protein, 111 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
½ hidangan (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 190 kcal, dengan 3.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
3 hidangan (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 1142 kcal, dengan 20 g protein, 167 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
4 hidangan (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 1523 kcal, dengan 27 g protein, 223 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed rice, Puerto Rican style?
50 g Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 112 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed rice, Puerto Rican style?
150 g Stewed rice, Puerto Rican style mengandungi 336 kcal, dengan 5.9 g protein, 49 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58155810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
