Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 579 mg 25%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8.2 mg 9%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
- Kolin 45.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2.2 g | 13 g |
| 1 hidangan | 200 g | 400 | 36 g | 4.3 g | 25 g |
| 2 hidangan | 400 g | 800 | 72 g | 8.6 g | 51 g |
| ½ hidangan | 100 g | 200 | 18 g | 2.2 g | 13 g |
| 3 hidangan | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 hidangan | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5.4 g | 32 g |
Makanan serupa
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Soalan tentang Stewed pork, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed pork, Puerto Rican style?
100 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 200 kcal, dengan 18 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
1 hidangan (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 400 kcal, dengan 36 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
2 hidangan (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 800 kcal, dengan 72 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
½ hidangan (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 200 kcal, dengan 18 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
3 hidangan (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 1200 kcal, dengan 108 g protein, 13 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
4 hidangan (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 1600 kcal, dengan 143 g protein, 17 g karbohidrat dan 102 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed pork, Puerto Rican style?
50 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 100 kcal, dengan 9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed pork, Puerto Rican style?
150 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandungi 300 kcal, dengan 27 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27121010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
