Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Guisada, pork
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 43.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 16.9 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7.1 g |
| 1 hidangan | 255 g | 301 | 26 g | 5.2 g | 18 g |
| 2 hidangan | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 150 | 13 g | 2.6 g | 9 g |
| 3 hidangan | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5.1 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Guisada, pork
Berapa kalori dalam 100 g Guisada, pork?
100 g Guisada, pork mengandungi 118 kcal, dengan 10 g protein, 2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Guisada, pork?
1 hidangan (255 g) Guisada, pork mengandungi 301 kcal, dengan 26 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Guisada, pork?
2 hidangan (510 g) Guisada, pork mengandungi 602 kcal, dengan 53 g protein, 10 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Guisada, pork?
½ hidangan (127.5 g) Guisada, pork mengandungi 150 kcal, dengan 13 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Guisada, pork?
3 hidangan (765 g) Guisada, pork mengandungi 903 kcal, dengan 79 g protein, 16 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Guisada, pork?
4 hidangan (1020 g) Guisada, pork mengandungi 1204 kcal, dengan 105 g protein, 21 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Guisada, pork?
50 g Guisada, pork mengandungi 59 kcal, dengan 5.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Guisada, pork?
150 g Guisada, pork mengandungi 177 kcal, dengan 16 g protein, 3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27120130 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
