Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Guisada, beef
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 36.7 mg 7%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 91 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 11 g | 2 g | 6.6 g |
| 1 hidangan | 255 g | 293 | 28 g | 5.2 g | 17 g |
| 2 hidangan | 510 g | 587 | 55 g | 10 g | 34 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 147 | 14 g | 2.6 g | 8.4 g |
| 3 hidangan | 765 g | 880 | 83 g | 16 g | 51 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 1173 | 111 g | 21 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.4 g | 1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 16 g | 3 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 22 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 27 g | 5.1 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Guisada, beef
Berapa kalori dalam 100 g Guisada, beef?
100 g Guisada, beef mengandungi 115 kcal, dengan 11 g protein, 2 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Guisada, beef?
1 hidangan (255 g) Guisada, beef mengandungi 293 kcal, dengan 28 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Guisada, beef?
2 hidangan (510 g) Guisada, beef mengandungi 587 kcal, dengan 55 g protein, 10 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Guisada, beef?
½ hidangan (127.5 g) Guisada, beef mengandungi 147 kcal, dengan 14 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Guisada, beef?
3 hidangan (765 g) Guisada, beef mengandungi 880 kcal, dengan 83 g protein, 16 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Guisada, beef?
4 hidangan (1020 g) Guisada, beef mengandungi 1173 kcal, dengan 111 g protein, 21 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Guisada, beef?
50 g Guisada, beef mengandungi 58 kcal, dengan 5.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Guisada, beef?
150 g Guisada, beef mengandungi 173 kcal, dengan 16 g protein, 3 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27111300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
