Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 265 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 752 mg 33%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.93 µg 39%
- Kolin 88.3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Selenium 10.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1.5 g | 18 g |
| 1 hidangan | 177 g | 469 | 40 g | 2.6 g | 32 g |
| 2 hidangan | 354 g | 938 | 79 g | 5.2 g | 64 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 235 | 20 g | 1.3 g | 16 g |
| 3 hidangan | 531 g | 1407 | 119 g | 7.9 g | 96 g |
| 4 hidangan | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0.7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3.7 g | 45 g |
Makanan serupa
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Soalan tentang Stewed goat, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 265 kcal, dengan 22 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
1 hidangan (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 469 kcal, dengan 40 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
2 hidangan (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 938 kcal, dengan 79 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
½ hidangan (88.5 g) Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 235 kcal, dengan 20 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
3 hidangan (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 1407 kcal, dengan 119 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
4 hidangan (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 1876 kcal, dengan 158 g protein, 11 g karbohidrat dan 128 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 133 kcal, dengan 11 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g Stewed goat, Puerto Rican style mengandungi 398 kcal, dengan 34 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27133010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
