Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 237 mg 79%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 17.3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 72.5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 138 mg 11%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3.3 g | 8.7 g |
| 1 hidangan | 260 g | 465 | 53 g | 8.6 g | 23 g |
| 2 hidangan | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ hidangan | 130 g | 233 | 26 g | 4.3 g | 11 g |
| 3 hidangan | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 hidangan | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8.3 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Soalan tentang Stewed gizzards, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 179 kcal, dengan 20 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 hidangan (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 465 kcal, dengan 53 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 hidangan (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 931 kcal, dengan 105 g protein, 17 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ hidangan (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 233 kcal, dengan 26 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 hidangan (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 1396 kcal, dengan 158 g protein, 26 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 hidangan (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 1862 kcal, dengan 211 g protein, 34 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style mengandungi 269 kcal, dengan 30 g protein, 5 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27463000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
