Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad tuna

Kalori & fakta pemakanan

dengan sayur-sayuran, dalam tin

117
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo8.1 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 9.2 g 18%
  • Karbohidrat 8.1 g 3%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 2.7 g 10%
  • Gula 3.6 g —
  • Natrium 445 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 2.8 mg 3%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 4.5 mg 28%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 1.5 µg 60%

Mineral

  • Kalsium 20.7 mg 2%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 25.1 mg 6%
  • Fosforus 88.4 mg 7%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1179.2 g8.1 g4.7 g
50 g50 g594.6 g4.1 g2.4 g
150 g150 g17614 g12 g7.1 g
200 g200 g23418 g16 g9.4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

Soalan tentang Salad tuna

Berapa kalori dalam 100 g Salad tuna?

100 g Salad tuna mengandungi 117 kcal, dengan 9.2 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad tuna?

50 g Salad tuna mengandungi 59 kcal, dengan 4.6 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad tuna?

150 g Salad tuna mengandungi 176 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad tuna?

200 g Salad tuna mengandungi 234 kcal, dengan 18 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad tuna?

250 g Salad tuna mengandungi 293 kcal, dengan 23 g protein, 20 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat