Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad tuna

Kalori & fakta pemakanan

tanpa minyak, tanpa garam

kalorikcal setiap 100 g

Protein12 g

Karbo5.5 g

Lemak0.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 80 kcal —
Protein 12 g 24%
Karbohidrat 5.5 g 2%
Lemak 0.6 g 1%
Serat 1.8 g 7%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	80	12 g	5.5 g	0.6 g
50 g	50 g	40	6.1 g	2.8 g	0.3 g
150 g	150 g	120	18 g	8.3 g	0.9 g
200 g	200 g	160	24 g	11 g	1.2 g
250 g	250 g	200	30 g	14 g	1.5 g

Makanan serupa

Soalan tentang Salad tuna

Bagaimana cara membuat salad tuna yang tidak berair?

Toskan tuna dalam tin hingga kering, kemudian ramas perlahan dengan garpu. Gaulkan dengan mayonis dan bahan yang sudah dikeringkan; masukkan timun atau tomato sejurus sebelum dihidangkan supaya salad tidak berair.

Apa bahan yang sesuai dicampur dalam salad tuna?

Campurkan tuna dengan mayonis, bawang merah cincang dan lada hitam, kemudian tambah saderi atau jagung manis untuk rasa rangup dan manis. Perahan lemon atau sedikit mustard memberi rasa lebih segar.

Salad tuna boleh dibuat sebagai inti sandwic?

Boleh. Sapu salad tuna pada roti yang dipanggang ringan, lalu tambah daun salad; pastikan inti tidak terlalu basah supaya roti tidak cepat lembik.

Berapa lama salad tuna tahan dalam peti sejuk?

Simpan dalam bekas bertutup pada suhu 4°C atau lebih rendah dan habiskan dalam 3–4 hari. Jangan biarkan salad tuna pada suhu bilik lebih daripada 2 jam.

Bolehkah salad tuna disediakan sehari lebih awal?

Boleh: gaulkan tuna dengan mayonis dan simpan bertutup dalam peti sejuk. Simpan bahan berair seperti tomato secara berasingan, kemudian campurkan sebelum makan.

Salad tuna sesuai dimakan dengan apa?

Hidangkan bersama roti, biskut tawar atau kentang rebus untuk hidangan ringkas. Untuk makan tengah hari yang lebih segar, letakkan di atas daun salad bersama timun.

Bagaimana memilih tuna dalam tin untuk salad tuna?

Tuna dalam air menghasilkan salad yang lebih ringan, manakala tuna dalam minyak lebih berlemak dan berperisa. Toskan cecairnya sebelum digaul agar tekstur salad tidak terlalu lembik.

Adakah salad tuna mengandungi alergen?

Tuna ialah ikan, dan mayonis lazimnya mengandungi telur; sesetengah resipi juga menggunakan mustard. Semak bahan pada produk yang digunakan jika anda perlu mengelakkan alergen tertentu.

Sumber: tbca BRC0437B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat