Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai
Kalori & fakta pemakanan
bijirin penuh, rendah natrium
201
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo38 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 8.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 5.6 g | 38 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2.8 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 8.4 g | 56 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 11 g | 75 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 14 g | 94 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Roti rai gelapkomersial231 kcal / 100 g
- Roti rai penuh193 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhtanpa gula, kira-kira 5% serat239 kcal / 100 g
- Roti rai kurang kalorikurang kalori203 kcal / 100 g
- Roti rai gandum penuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh raikira-kira 7% serat226 kcal / 100 g
- Raibiji penuh, mentah332 kcal / 100 g
- Roti gandum perangrendah natrium239 kcal / 100 g
- Biji rai338 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai?
100 g Roti rai mengandungi 201 kcal, dengan 5.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai?
50 g Roti rai mengandungi 101 kcal, dengan 2.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai?
150 g Roti rai mengandungi 302 kcal, dengan 8.4 g protein, 56 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai?
200 g Roti rai mengandungi 402 kcal, dengan 11 g protein, 75 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai?
250 g Roti rai mengandungi 503 kcal, dengan 14 g protein, 94 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 1011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
