Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai
Kalori & fakta pemakanan
dengan bijirin tambahan, komersial, dibakar
291
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo42 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 9 g 32%
- Gula 1.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 13 g | 42 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6.3 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 19 g | 62 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 25 g | 83 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 31 g | 104 g | 15 g |
Makanan serupa
- Roti rai gelapkomersial231 kcal / 100 g
- Roti rai cerahkomersial, dibakar297 kcal / 100 g
- Roti rai-gandumlebih daripada 50% dan kurang daripada 90% rai, dengan bawang216 kcal / 100 g
- Roti rai gandum penuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhdengan biji bunga matahari208 kcal / 100 g
- Rusk rai379 kcal / 100 g
- Roti bakar gandum dengan rai263 kcal / 100 g
- Roti gulung raidengan biji bijan275 kcal / 100 g
- Biji rai338 kcal / 100 g
- Raibiji penuh, mentah332 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai?
100 g Roti rai mengandungi 291 kcal, dengan 13 g protein, 42 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai?
50 g Roti rai mengandungi 146 kcal, dengan 6.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai?
150 g Roti rai mengandungi 437 kcal, dengan 19 g protein, 62 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai?
200 g Roti rai mengandungi 582 kcal, dengan 25 g protein, 83 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai?
250 g Roti rai mengandungi 728 kcal, dengan 31 g protein, 104 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: ausnut F001429 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
